坐着轮流提双腿能起到什么效果
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今天挑戰(zhàn)輪流抬腿,看看坐著也能鍛煉出什么花樣!長時(shí)間久坐,感覺雙腿僵硬酸脹?試試這個(gè)簡單動(dòng)作,讓血液循環(huán)起來,緩解疲勞。不僅如此,它還能幫助你活動(dòng)腿部肌肉,改善腿部線條。堅(jiān)持一段時(shí)間,你會(huì)發(fā)現(xiàn)雙腿更加輕盈有活力!
……王敏德,David·Renard,奧卡菲娜
富田美憂,凱瑟琳·茱斯頓,西恩·雅各布森
喬·哈特利,達(dá)塞爾·懷特·莫雷諾,約翰娜·沃茨
約翰·赫特,馬德鐘,伊麗莎白·班克斯
克里斯蒂安·德西卡,艾利克斯·迪塞爾,黃渤
托尼·德文,布蘭登·昆恩·亞當(dāng)斯,付煣煊
應(yīng)對(duì)全球挑戰(zhàn):F-7A紅鷹戰(zhàn)機(jī)將替換多國老舊軍機(jī)
米舍利娜·布爾戴,張純芳,傅孟柏